Dobar san jedan je od temelja općeg zdravlja, a melatonin ima važnu ulogu u njegovom ritmu. Ovaj hormon ne „uspavljuje“ tijelo na izravan način, ali mu pomaže da prepozna kada je vrijeme za odmor, omogućujući prirodnu pripremu za spavanje. Melatonin potiče osjećaj pospanosti, snižava tjelesnu …
Tihi saveznik noćnog odmora: kako melatonin podržava prirodan san
